검은콩의 한 종류인 서리태는 피부 건강, 혈관 개선, 항산화 효과로 유명하지만 막상 효능과 부작용을 정확히 알고 먹는 사람은 많지 않습니다. 서리태가 우리 몸에 어떤 이점을 주는지, 그리고 주의해야 할 점은 무엇인지 누구나 이해하기 쉽게 정리해 드립니다. 1. 서리태의 주요 효능서리태에는 안토시아닌, 식이섬유, 이소플라본 같은 기능성 성분이 풍부합니다. 특히 항산화 작용이 뛰어나 노화 방지와 면역력 유지에 도움이 됩니다. 안토시아닌은 혈관을 보호하고 혈액 순환을 개선하며, 꾸준히 섭취하면 피부 톤을 맑게 하고 피로 해소에도 긍정적인 영향을 줍니다. 또한 단백질 함량이 높아 다이어트 식단이나 근육 유지 식단에도 자주 활용됩니다.요약: 항산화·혈관 개선·피부 건강 등 서리태는 전반적인 건강 유지에 도움을 준..

요즘 전통 단위인 ‘되·말·섬’을 사용할 일이 많지 않다 보니, 콩 한 되가 몇 kg인지 헷갈리는 경우가 많습니다. 특히 장보기나 농산물 판매량을 확인할 때 무게로 환산해야 정확히 이해할 수 있습니다. 이 글에서는 콩 한 되가 몇 kg인지, 그리고 ‘한 되’라는 단위가 어떤 뜻인지 쉽게 정리해 드립니다. 1. 콩 한 도시의 기본 개념 이해전통 단위 ‘되’는 부피 단위로, 곡식이나 콩·쌀 같은 낟알을 잴 때 사용했습니다. 하지만 돼 단위는 부피 기준이기 때문에 곡물의 밀도나 건조 상태에 따라 실제 무게가 조금씩 달라집니다. 그래도 일반적으로 거래되는 평균 수치를 기준으로 콩 한 도시의 무게를 계산할 수 있습니다.요약: ‘되’는 부피 단위라 상태에 따라 무게가 조금씩 달라진다.2. 콩 한 되는 몇 kg인가?..