단백질 많은 음식이라고 하면 대부분 고기나 두부, 계란부터 떠올리게 됩니다. 그 외 음식은 잘 생각나지 않다 보니 식단을 짜다 보면 늘 비슷해지고 금방 막히게 되죠. 이 글에서는 집에서 자주 먹는 음식 기준으로, 잘 몰라서 지나쳤던 단백질 많은 음식들을 생활 기준으로 정리해 드립니다. 1. 단백질 많은 음식, 왜 늘 몇 가지만 떠오를까?단백질 많은 음식이라고 하면 고기나 두부, 계란 정도만 먼저 떠오르는 경우가 많습니다. 그 외 음식은 잘 생각나지 않다 보니 식단을 꾸리다가 한 번쯤은 다이어트 프로틴 쉐이크를 먹을까, 아니면 단백질 다이어트처럼 식사 방식을 바꿔야 할지 고민해 보게 됩니다. 마이 프로틴 섭취 방법을 찾아보거나 단백질 쉐이크 다이어트 식단을 훑어보지만, 막상 일상에서 꾸준히 이어가기에는 ..