단감은 달콤해서 손이 자주 가는 과일이지만, 막상 먹으려고 하면 칼로리나 당분이 신경 쓰이기도 합니다. 과일이라 괜찮을 것 같다가도, 다이어트 중에는 망설여지는 순간이 생기죠. 이 글에서는 단감의 칼로리와 당분을 기준으로, 집에서 가볍게 먹는 방법을 생활 기준으로 정리해 드립니다. 1. 단감 칼로리와 당분, 왜 고민하게 될까?단감을 먹으려다 보면 다이어트 과일로 괜찮은지, 아니면 다이어트에 좋은 과일은 따로 있는지 한 번쯤 고민하게 됩니다. 사과 다이어트처럼 과일 위주로 조절해 볼까 생각하다가도, 가을 제철 과일인 단감은 당분이 높을 것 같아 괜히 망설이게 되죠. 과일 칼로리를 찾아보며 비교해 보지만, 결국 “조금만 먹어도 괜찮을까?”에서 멈추는 경우가 많습니다. 이런 고민은 단감이 달다는 이미지 때문..